Mantendo a saúde mental durante a pandemia do coronavírus.

Durante momentos de incerteza, é natural que você passe a se sentir mais ansioso, triste e angustiado.

Para te ajudar a manter sua saúde mental durante a pandemia do coronavírus, seguem algumas dicas incríveis para melhorar ainda mais seus dias.

O momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas. A Covid-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente após o isolamento social, que, dificulta o contato com parentes e amigos, impedindo, também, a realização de eventos e encontros.

Para ajudar a passar por esse período tão delicado, seguem algumas sugestões da de como cuidar da sua saúde mental durante a pandemia do novo coronavírus. Confira agora!

Mantendo a saúde mental neste período de pandemia:

– Use a tecnologia a seu favor

– Cuidado com o excesso de informações

– Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar

– Estabeleça e mantenha uma rotina diária

– Cuide bem do seu sono

– Reconecte-se com as pessoas que moram com você

– Utilize a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre como manter sua saúde mental durante a pandemia do coronavírus, orientamos que, caso receba alguma notícia sobre a Covid-19, você faça uma checagem sobre a procedência e a validade daquela informação.