Com a chegada do verão, é preciso manter a saúde em dia.

O verão chegou, e com a subida das temperaturas, alguns cuidados são importantes para manter a saúde em dia.

Para manter a saúde no verão é importante evitar as horas mais quentes do dia, usar roupas leves e de algodão, beber pelo menos 2 litros de água durante o dia e evitar permanecer em ambientes fechados e muito quentes. Dessa forma é possível evitar os problemas comuns no verão que surgem devido ao calor, como desidratação e queimaduras. É importante ter atenção à qualidade do alimento e usar repelente, principalmente à noite.

Nós da Nova Clínica Luz separamos outras dicas que podem ajudar a manter a saúde no verão são:

• Evitar o sol entre as 12h e 16h
• Praticar atividade física
• Usar roupas de algodão e cor clara
• Beber pelo menos 2 litros de água
• Evitar refeições pesadas
• Manter o ambiente arejado